Размер шрифта:

Правда и мифы, почему мы не можем бросить курить - Новости медицины

Да и вообще над такими фразами как курить вредно, бросить курить сложно, люди размышляют также основательно и долго, как над фразой трава зелёная. Болтают о привычке, о никотине, ещё о всяком разном, но для курильщика в действительности перешагнуть трудно даже не через это. Главные моменты это различные страхи, их больше и они сильнее чем какая то привычка. Их только семь.


Как тогда справляться со стрессами Часто курильщики убеждены в том, что сигарета успокаивает, хотя это и миф, но способ покурил и успокоился работает. Любой курильщик знаком не понаслышке, что при курении выделяется гамма-аминомаслянная кислота, именно она способствует расслаблению или поможет взбодриться, всё зависит от того что в данный момент человеку нужно. По этой причине, когда человек отказывается от сигарет, то организм не может адекватно прореагировать на стрессовую ситуацию.


Это происходит потому, что он просто утратил способность вырабатывать нужные кислоты, причём человек начинает об этом думать. Так как организм не способен сам защищаться от стресса, то при попытке бросить курить человеку кажется, что на него наваливаются куча проблем. В действительности ничего и не наваливается.


Проблем больше не становится их столько, сколько было всегда, просто справиться с ними сложнее. Брошу курить и растолстею К сожалению, встретить спортивного курильщика можно очень даже редко. По этой причине если курильщику, а в особенности курильщице советуют, бросит курить, то они с ужасом представляют себя с 10-12 килограммами лишнего веса. К этому могу добавить, когда моя приятельница пол года назад отказалась от этой дурной привычки, то набрала восемь килограмм лишнего веса.


В итоге из стильной девушки она перевоплотилась.. Скорее даже осталась худышкой, но с двойным подбородком и животиком. Сигарета помогает сосредоточиться и понять, что и как надо сделать. Как ни странно, но и это правда, причём доказанная докторами. Опять это связанно с гамма-аминомаслянной кислотой. Эта кислота действует на умственную деятельность, способствует концентрации.


Часто это становится дополнительной, вредной привычкой, если творческий процесс соединяется с курением или в случаях, когда перекур используют, для того чтобы обдумывать, как сделать то что не получается. Этим курильщик подстёгивает действие никотина, но уничтожает необходимую кислоту.


Лишу себя дополнительного отдыха Лишить курильщика перекура или передыха, всё равно, что перекрыть кислород дайверу. Эту проблему можно отнести скорее к психологической проблеме. Но подумайте сами, никто не сможет работать восемь часов без перерыва, единственно только, что для курильщика этот перерыв называется перекур. Для себя необходимо решить, как и чем более продуктивным можно заменить перекур.


Поменяется общение с друзьями Общаются курильщики обычно за сигареткой. Любые вопросы лучше решаются с сигареткой в зубах. Её приятно вертеть в пальцах при разговоре, с ней вроде и нет неловкого молчания. Как же можно отказаться от таких приятностей. Я поменяюсь Если человек начинает курить в раннем возрасте, то через десять лет вся его жизнь окурена как благовонием. С сигаретами связана вся его жизнь и все впечатления.


Это и первая любовь и секс, посиделки с друзьями, разные знакомства и проблемы. В общем, всё самое интересное. Без сигареты он себя уже не представляет, отказаться от курения, значит, отказаться от прошлого и полностью измениться. Стану как все - занудой Конечно, так получается, что круг общения курящего складывается именно из курящих же людей.


С ними и разговаривать вроде есть о чём, а с некурящими, ну о чём беседовать. Они не любят табачный дым, при них вроде и не покуришь и это досадно, и вообще они какие то не такие. А с такими же курильщиками как ты сам, тебе просто, удобно, как в своей тарелке. Если отказаться от курева, то значит предать своих и перейти во вражеский стан не курильщиков. Что же выходит, что не надо бросать курить? Конечно, нет.


Если ты согласен со всем тем, что я написала выше, тебе это очень даже близко, это совсем не значит, что бросить курить вы не сможете. Само главное знать то, с чем ты собираешься бороться, когда ты врага знаешь в лицо, то и победить его легче. Если бы только дело было в самом курильщике, то может, было бы всё проще. Но ещё надо учитывать тот фактор, что есть ещё и окружающие его люди. Каким способом к примеру может некурящий человек сбить с толку курящего, который всё же решил бросить эту привычку - прочтёте в следующий раз.


Добавить свое объявление Загрузка.. Гороскоп на сегодня неделю Копирование материалов сайта без разрешения администрации запрещено! AyZdorov.ru 2009-2012 Перед применением рецептов, проконсультируйтесь с врачом!


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Вся, правда, о жире на животе - Новости медицины

Этот жир даже способен прятаться в таких местах, где его не заметно, однако в этих недоступных местах он может представлять большую угрозу для жизни человека. Жир на животе есть и у людей худощавого телосложения, они, как правило, даже не догадываются, что у них присутствует в области талии вредоносные отложения жира. Напрашивается вопрос, который мучает, могу поклясться не одного человека, откуда берётся этот жир и как можно избавиться от него?


Во-первых - Жир, откладываемый на животе, опаснее других отложений, которые только могут быть на теле. Если жира очень, много в области живота, это в несколько раз опаснее, нежели жир в области ягодиц и бёдер.


Проблема вся в том, что абдоминальный жир напрямую связан с очень серьёзными проблемами со здоровьем, к примеру с диабетом -2-го типа, инсультом и болезнями сердца. Во-вторых Пивные животы растут не от употребления пива. В нашей стране, да и не только у нас, большое количество людей считают, что от употребления пива, обязательно вырастит характерный пивной животик.


Но, проведённые исследования помогли установить все точки над и, потребление пива и жир на животе не имеют друг к другу никакого отношения. Если же чрезмерно употреблять еду большими порциями, или алкоголь, то есть большое количество калорий как раз способствуют накоплению жиров в области живота. Ну, всё-таки, почему тогда от пива у мужчин преимущественно начинают появляться животики?


Ответ прост, всё по тому что, алкоголь увеличивает аппетит, также оказывает влияние на гормоны, которые отвечают за регулирование чувства насыщения, а как известно, люди обычно при приёме алкоголя употребляют очень много еды, а это естественно лишни калории для организма. Необходимо просто не забывать, что чтобы мы не употребляли чрезмерно, обязательно приведёт к увеличению веса.


В-третьих Самое опасное для животика это транс-жиры. Однако не употребление жирных продуктов влияет на увеличения объема талии и живота, а переизбыток калорий, именно они и приводят к росту живота, но есть и некоторые жиры, которые вреднее остальных. Проведённые исследования показали, что транс жиры оказывают такое действие на организм что начнёт появляться жир на животе. Транс жиры обычно содержаться в таких продуктах как маргарин, а также в фаст-фуде, в выпечке.


В-четвёртых Отложение жира в животе чаще всего бывает у мужского пола. По природе, у мужского пола жир в области живота встречается гораздо чаще, нежели у женщин, а всё по тому, что у мужчин и женщин гормональное различие. У женщин в возрасте до 40 лет, жир откладывается в области ягодиц, а также в бёдрах.


Когда женщине исполняется 40, в последующие года, жир начинает откладываться уже в животе, а всё по тому, что у неё падает уровень эстрогена в организме. В-пятых Сбрасывать жир с области живота, не сложнее любого другого жира имеющегося на теле человека. При потере веса, первое место от куда он начинает уходить жир, так это область живота. Считается и собственно является, наилучшим способом уменьшить объём талии это, изменение питания, а также физические занятия.


Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter В-шестых - При качании мышц пресса, жир с живота не уменьшается. Качание пресса, приседание, а также остальные физические упражнения не сжигают непосредственно один жир с живота, жир тает во всём теле разом, а также от упражнений укрепляются мышцы.


Проще говоря, побороться с жиром и не только на животе можно при помощи любых аэробных упражнений, будь то велосипед, бег, теннис либо плаванье. В-седьмых У худощавых людей жир тоже имеется. Если у человека нормальный вес, то значит и уровень абдоминального жира тоже в норме. Однако, даже у достаточно худых людей может иметься повышенный уровень висцерального жира, который, скапливается обычно около жизненно важных органов.


У таких людей, если имеется генетическая предрасположенности, то у них чаще всего завышен уровень холестерина в крови и сахара тоже. Однако не только генетическая предрасположенность может повлиять на жир вокруг органов, но и через, чур, вялый и не активный образ жизни. В-восьмых Самый лучший способ удалить жир на животе.


Как показало огромное количество исследований, ограниченное количество еды и, следовательно, поступающих калорий приводят к тому, что жир с живота начинает уходить.


В правильное питание должны входить следующие продукты, бобы, цельные злаки, овощи, фрукты, молочные продукты (но содержание жиров должно быть снижено) мясо, орехи, яйца, рыба и, конечно же птица. Именно такое питание, позволит сбросить лишний вес, и уменьшить объем талии.


Кроме того, для того чтобы получить самый наилучший результат, специалисты рекомендуют заниматься физическими упражнениями около получаса и либо до часа, но обязательно регулярно. Читайте также: Мёд сократит длительность похмелья Наверное, у каждого человека, ну или у большего количества населения нашей страны было похмелье хотя бы раз в жизни, что это такое?


Перхоть это белые чешуйки, которые остаются в виде сыпи белого цвета, чаще всего на плечах и волосах, создавая при этом довольно неприятный эстетический эффект. Давайте подробнее поговорим о причинах возникновения.. Добавить свое объявление Загрузка.. Гороскоп на сегодня неделю Копирование материалов сайта без разрешения администрации запрещено!


AyZdorov.ru 2009-2012 Перед применением рецептов, проконсультируйтесь с врачом!


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:

июнь, 2012
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30