Размер шрифта:

Водные упражнения при артрите

Вы тоже можете получить такую силу, и для этого даже не потребуется никуда летать! Все, что вам нужно, это найти ближайший бассейн и плюхнуться в него. Вода является великолепной средой для выполнения упражнений, потому что нагрузка на суставы там очень мала, говорит Кэтлин Хэральсон. В воде вы практически ничего не весите. Там легко двигаться и выполнение физических упражнений менее болезненно.


К тому же в ходе таких упражнений вес воды оказывает давление на тело и делает его более сильным, энергичным и выносливым. Ходьба в воде Практически любое упражнение, которое вы делаете на земле, можно сделать и в воде. И даже больше.


Например, там можно выполнять гимнастические упражнения вроде тех, что показаны на последующих страницах, в воде можно плавать или просто ходить. Вам кажется, что ходить в воде так же невозможно, как ходить по воде? Вас могут разубедить в этом 2800 человек, которые регулярно ходят в бассейн, принадлежащий филиалу Ассоциации молодых мужчин-христиан (г. Норман, штат Оклахома).


Среди занимающихся такой ходьбой вы найдете немало больных артритом, которые скажут вам, что, начав заниматься, они стали испытывать меньше боли. Все больше и больше врачей направляют своих пациентов на такие занятия, говорит руководитель этой оздоровительной программы Джон Майкос.


Существует много причин особенно для тех, кто болеет артритом, заниматься ходьбой в воде, говорит, Майкос, Во-первых, такие занятия дают больше физической нагрузки, чем занятия на земле, и за более короткое время. Как показывают исследования, полчаса активного хождения в воде дают такую же нагрузку на тело, как 2-часовая пешая прогулка по лесу.


К тому же во время ходьбы в бассейне вы меньше рискуете пораниться, так как там нет веток, камней и рытвин, какие обычно попадаются в парке или на улице. Еще одно преимущество занятий в бассейне это отсутствие давления на суставы, что для больных артритом означает и уменьшение воспаления и боли. Кроме того, ходить по воде забавно, и вы вспотеете даже самым жарким летним днем, поясняет Джон Майкос. Заниматься можно самостоятельно никаких специальных инструкций для этого не требуется.


Просто найдите бассейн с температурой воды 26 27 С, опуститесь в воду по грудь и ходите. Возможно, вы обнаружите, что хождение в воде требует больших усилий, чем вы ожидали, поэтому начинайте ходить не спеша. Не ограничивайте себя движениями только вперед, говорит Майкос. Есть масса других способов двигаться.


Вы можете пятиться назад или вбок, делать большие или маленькие шаги или попробовать и вовсе нечто новое, например, поднимать ноги вверх и касаться ими пальцев рук. По ходу занятий люди сами придумывают для себя движения.


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Боль в груди из-за сердца

Решение, возможно, понадобится принять в спешке, скажем, посредине ночи при недоступности мгновенного врачебного совета. Перед тем как обсуждать различные возможности, позвольте мне предложить главное правило, которое вы никогда не должны забывать: любой взрослый человек, который испытывает внезапный дискомфорт в грудной клетке, должен предположить, что он связан с сердцем, и вести себя соответствующим образом.


Если окажется, что это ложная тревога, вы ничего не потеряли. Но если это на самом деле сердце, вы, возможно, спасли свою жизнь! Вы позже прочтете, как сердечная боль обычно проявляет себя. Но тут столько вариантов, а ставки столь высоки, что если вы не уверены на 100%, что происходит, лучше поберегитесь. Немедленно вызовите врача или обратитесь в ближайшую больницу.


Помните, сердечный приступ не всегда сопровождается болью. Чаще больные ощущают тяжесть, сдавливание, недостаток воздуха. Многие сердечники на вопросы: "Болит ли у вас в груди?" Нет". Более характерны такие ответы, как "что-то не в порядке", "жмет", "дыхание коротко", часто равнозначны определенному "да"!


Рекомендуемые действия после внезапного начала незнакомого грудного симптома : Если вам 15 16 лет, маловероятно, чтобы ваша боль или сдавливание в груди связывались с коронарной болезнью, и вам не нужно обращаться к "скорой помощи". Если вы мужчина и достигли 40, быстрая врачебная консультация будет разумной при любом сомнении с вашей стороны.


Но по-другому у женщин, потому что они относительно устойчивы к сердечным заболеваниям до менопаузы, если они не курят, не принимают противозачаточных таблеток, не страдают диабетом или гипертонией, не подверглись удалению яичников и не имеют очень высокого уровня содержания холестерина в крови.


Для обоих полов возможность того, что симптом в груди связан с заболеванием артерий сердца, увеличивается, если присутствует любой из этих факторов риска. Теперь, если ваше сердце не является источником беспокойства, в чем еще может быть дело? Вот краткое описание каждой из различных распространенных причин грудной боли, их следует отличать одну от другой.


Многие думают, что сердечная боль острая, кинжальная и появляется в левой стороне груди. Типичная боль при инфаркте носит давящий характер. Она локализуется в основном в центре груди, позади грудины, откуда может иррадиировать к любому плечу, в шею, руки и кисти (чаще, но не всегда, в левые плечо, руку и кисть), челюсть или уши. Если закупорка артерии сердца полная, симптомы не исчезают, даже если вы прекратили занятие, которым были поглощены перед этим.


Таблетка нитроглицерина под язык может дать облегчение на несколько минут, но затем боль возвращается. Пациент бледен, слаб, дышит с трудом, покрывается холодным потом и обычно очень испуган. В сидячем положении становится немного легче.


Это описание классического сердечного приступа, но картина может очень меняться, в зависимости от вашей чувствительности к боли, от глубины и места повреждения в сердце. На деле инфаркт может протекать "молча", пациент его не замечает и способен пережить его без лечения или умереть.


Грудная жаба другое состояние сердца, которое дает грудную боль, похожую на описанную в случае инфаркта: сдавливание или затруднение дыхания, часто начинающееся посередине груди с отдачей затем в левое плечо, руку и кисть. Грудная жаба менее острое состояние, обычно не сопровождается слабостью, потением и, что наиболее важно, непродолжительна.


Приступ боли при грудной жабе часто вызывается каким-либо необычным стрессом физическим (слишком быстрый подъем на холм, особенно в холодную или ветреную погоду) или эмоциональным (жаркий спор, захватывающий футбольный матч) и быстро исчезает, когда нагрузка или стресс кончаются. Жаба обычно отражает частичную, а не полную закупорку коронарных артерий артериосклерозом, которая в большинстве случаев вызывает инфаркт.


Повторные и учащающиеся приступы грудной жабы, особенно когда они происходят в состоянии покоя или ночью, свидетельствуют о приближающемся инфаркте. Обратитесь к врачу немедленно! Грудная жаба не обязательно означает физическую закупорку артерии. Она может указывать также на временный артериальный спазм. Это требует лечения, поскольку длительный спазм также способен привести к инфаркту.


Сердце может дать другой тип боли, вследствие совершенно иной болезни, связанной с сумкой, покрывающей сердце, перикардом. При его воспалении или вирусной инфекции возникает перикардит. Его симптомы сходны с симптомами при инфаркте, за исключением того, что боль усиливается, когда вы делаете глубокий вдох. Единственный надежный способ различить эти два очень разных заболевания хорошее наружное обследование и электрокардиограмма.


Никогда не ставьте этот диагноз сами. Простой вирусный перикардит обычно протекает благоприятно и требует только покоя и аспирина. Однако он может возникнуть от более серьезных причин инфаркта, опухоли, любых заболеваний, которые распространились на перикард. Лечение будет зависеть от главной причины.


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Трихомониаз - лечение трихомониаза

Трихомониаз - широко распространенное инфекционное воспалительное заболевание, передаваемое половым путем, вызывается простейшим трихомонадой. Симптомы трихомониаза У мужчин трихомониаз чаще протекает бессимптомно, они могут быть носителями трихомониаза в течение всей жизни, заражая своих партнерш, но не страдая воспалением. Гораздо реже воспаление проявляется в уретре, простате и семенных пузырьках, яичках. Иногда бывают скудные белые выделения из уретры или примесь крови в моче.


Такая картина может длиться 1 - 2 недели, а затем симптомы уменьшаются, хотя болезнь не проходит, а переходит в хроническую форму. Считается, что трихомониаз во множестве случаев приводит к мужскому бесплодию - как за счет поражения яичек и простаты, так и из-за присутствия микроорганизма в сперме. Продукты жизнедеятельности микробы, выделяющиеся в сперматической жидкости, снижают жизнеспособность сперматозоидов и обездвиживают их.


То же воздействие оказывают и трихомонады, находящиеся в половых путях женщины и оттуда попадающие в порцию спермы, устремившейся в матку и маточные трубы. Клиническая картина у женщин, как правило, более выражена, чем у мужчин.


В зависимости от места локализации в моче-половой системе, у женщин наблюдается кольпит (воспаление влагалища) - зуд, жжение, покраснение гениталий и промежности, пенистые желтые гноевидные выделения из влагалища, тянущие боли внизу живота, боли при сношении. При поражении мочеиспускательного канала и мочевого пузыря - учащение и нарушения мочеиспускания, боли при мочеиспускании.


Реже трихомонады поражают матку, трубы и яичники. Диагноз трихомониаза устанавливается при обязательном обнаружении возбудителя путем лабораторного исследования. Трихомониаз нередко сочетается с другими заболеваниями, передаваемыми половым путем, в связи с чем больных подвергают соответствующему обследованию. В случае сопутствующих инфекций их лечение проводится одновременно.


Лечение трихомониаза Лечение следует проводить при обнаружении Т. Для этого используются: Тинидазол, Метронидазол, Орнидазол. При рецидивирующем течении трихомониаза целесообразно применять: солкотриховак - 0,5 мл внутримышечно, 3 инъекции с интервалом в 2 недели, затем через 1 год 0,5 мл однократно + 1 Через 7-10 дней после завершения курса лечения проводят дополнительные анализы для определения излеченности заболевания.


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Прыг: 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11
Скок: 10
август, 2018
пн вт ср чт пт сб вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31