Размер шрифта:

Как помочь суставам при артрите

Конечно, можно попросить помощи у других, но добровольные помощники не всегда находятся рядом. И кроме того, не хочется от кого-то зависеть. Но чтобы оставаться независимым, необходимо научиться выполнять некоторые повседневные действия не совсем так, как вы привыкли. Нужно научиться использовать свои суставы наиболее эффективно, по возможности задействуя более крупные из них. Зачем мучиться всякий раз, когда вы принимаете ванну?


Просто закрепите поперек нее доску для опоры, а также используйте сиденье и резиновый коврик. Закрывая ящик стола вот так толкая его пальцами, вы создаете ненужное напряжение в суставах пальцев и кистей рук, особенно если ящик липкий.


Неправильно Правильно Ваши руки и суставы будут вам благодарны, если вы закроете ящик вот так обхватив его ладонями. И тогда вы задействуете только суставы запястий. Теперь открыть дверцу автомобиля не составит труда. Нехитрое деревянное приспособление сделает это за вас! Когда ваш артрит отдается в пояснице, даже выход из машины становится проблемой. Чтобы предотвратить боль, избегайте неловких движений, которые создают напряжение для позвоночника.


Если у вас артрит, вам не следует вставать со стула так, как это делает человек на рисунке слева. Не хватайтесь за ручки стула, а отталкивайтесь от них ладонями, как показано на рисунке справа.


Неправильно Правильно Даже при игре в такие забавные игры, как Пьяница или Дурак, вам становится не до смеха, когда вы берете в руки карты. Избежать напряжения суставов можно, поставив перед собой такую деревянную подставку. Некоторые кастрюли могут быть тяжелыми сами по себе, а тем более когда они наполнены вашей любимой едой. Поднимать и снимать их с плиты обычным способом слишком болезненная процедура при артрите.


Неправильно Правильно Когда вы берете кастрюлю по-другому, суставы уже не напрягаются. Переместите всю тяжесть кастрюли на другую руку. Если кастрюля горячая, набросьте на поддерживающую руку полотенце. Безусловно, не хочется собирать с пола разбившуюся посуду. Но это не значит, что в нее надо вцепиться мертвой хваткой.


Неправильно Правильно Лучше всего обхватите тарелки снизу и несите их так бережно, как будто это царская корона. Держа в руках такую тяжелую книгу, вы слишком напрягаете суставы. Дайте им немного отдохнуть. Неправильно Правильно Лучше положите книгу на стол на подставку, как показано на рисунке.


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Дисбактериоз - народные средства лечения дисбактериоза

Кишечная палочка (Escherichia coli) представитель бактерий в кишечнике человека Состав кишечной флоры. У новорожденного желудочно-кишечный тракт стерилен, и в течение нескольких часов после рождения начинается его заселение микробами. В среднем, через месяц устанавливается стабильный и в то же время индивидуальное микробное сообщество. Различные нарушения баланса микробной флоры кишечника могут обусловить обострение колита.


При этом развивается нарушение всасывания витамина В 12, снижается количество фолиевой кислоты. Нарушается при дисбактериозе функция желчных кислот, которые в норме растворяют жиры. Растворимость жиров и их абсорбция организмом снижается. Причины дисбактериоза.


Причин дисбактериоза может быть несколько; это снижение кислотности желудочного сока, это резекция желудка, тощекишечные и дуоденальные дивертикулы, непроходимость кишечника, хронический панкреатит, иммунодефициты, бездумное и бесконтрольное применение антибиотиков, приводящее к гибели значительной части представителей нормальной микрофлоры, чувствительных к препарату, и размножению устойчивой к нему микрофлоры, в т.ч. Признаки дисбактериоза.


Дисбактериоз складывается из 4 основных признаков - поносов, жирного стула, потери веса и анемии. Диагностика дисбактериоза. Обычно для диагностики дисбактериоза выполняют посев кала на флору. Народные средства лечения дисбактериоза. Народные средства лечения дисбактериоза предполагают использование комплекса лекарственных растений в виде фитосборов.


Рецепты некоторых фитосборов мы приводим ниже: 50 г сухого зеленого чая залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, затем кипятить 40 минут на медленном огне, периодически помешивая. Поссле чего отвар процедить. Оставшуюся заварку снова залить 0,5 л кипятка и кипятить 20 минут на малом огне, процедить. Соединить оба отвара. Хранить в холодильнике.


Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды. 0 плоды софоры, шишки ольхи, трава тысячелистника, корень кровохлебки, трава репешка, плоды или цветки черемухи - поровну. Приготовление: 2 столовых ложки сбора залить 0,5 л кипятка, настаивать ночь в термосе. Принимать по 1 3-1 2 стакана 3-5 раз в день. Курс лечения - 2-3 месяца. 0 корень аира, кора дуба, корень горца змеиного, трава спорыша, кора осины, корень бадана - поровну.


0 плоды софоры, шишки ольхи, трава тысячелистника, корень бадана, кора осины, корень горца змеиного, кора дуба - поровну. 0 лист черники, кора дуба, корень аира, курильский чай, плоды черемухи - поровну. 0 трава репешка, трава спорыша, кора осины, плоды рябины черноплодной, кора дуба, корень аира, плоды или цветки черемухи - поровну.


0 трава донника, корень одуванчика, трава сенны, цветки ромашки, корень лопуха, лист смородины - поровну. 0 трава мяты, лист брусники, трава володушки, курильский чай, трава золототысячника - поровну. 0 трава мяты, трава донника, корень одуванчика, цветки ромашки, лист смородины, корень лопуха - поровну.


0 лист брусники, трава чистотела, трава мяты, лист смородины, трава володушки, трава золототысячника - поровну. 0 Для детей рекомендуют готовить настои и отвары в следующей суточной дозе сухого лекарственного сбора: до 1 года - 1 2 - 1 ч. 1 до 3 лет - 1 ч. 3 до 6 лет - 1 десертная ложка, от 6 до 10 лет - 1 ст. 10 лет и взрослым - 2 ст.


Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами. Прием лекарственных растений рекомендуется сочетать с приемом биопрепаратов: бифидумбактерин, лактобактерин, бификол и др. Курс лечения биопрепаратами составляет не менее 1 месяца.


В первые 2 недели лечения возможно некоторое ухудшение самочувствия - это обусловлено всасыванием в кровь токсинов гибнущих патогенных бактерий. Лимфаденит Как правильно проводить лечебные процедуры?


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Как жить с артритом

Если принимать в расчет данные, полученные учеными при раскопках, то и в доисторическую эпоху жили несколько динозавров, которым очень не хватало больших электрогрелок. Да и человеческие останки свидетельствуют о том, что не все тогда были здоровы. Об артрите писал Гиппократ. Сократ говорил, что артрит был самой распространенной в те времена болезнью в Греции. Ну а в годы величия Рима по всей империи были понастроены бани для лечения граждан, страдавших от болей в суставах.


Император Диоклетиан даже освободил от уплаты налогов тех, кого эта болезнь поразила сильнее всего. Что касается лечения артрита, то тут мы ушли далеко вперед. Если бы вы заболели артритом во времена Юлия Цезаря, ваш врач наверняка отвел бы вас на морской пляж и попросил наступить на какого-нибудь электрического ската. Что удивительно, но и к XVIII веку мало что изменилось. В то время для облегчения боли в суставах врач сделал бы вам лишь небольшое кровопускание.


Сегодня, несмотря на то, что лекарство от артрита до сих пор не найдено, врачи располагают гораздо большим арсеналом средств, способных облегчить жизнь больных. И хотя симптомы и лечение зависят от формы артрита, есть несколько простых полезных правил, которые помогают почти всем больным артритом. Прежде всего, как советует доктор Пеннингтон, нужно делать все постепенно. Заниматься уборкой дома, если у вас артрит, очень тяжело.


Поэтому если сегодня вы почистите с помощью пылесоса ковры, то полы на кухне лучше мыть завтра. При равномерном распределении физической активности ваши суставы будут испытывать меньше стресса, а вы меньше боли. Другое правило жизни с артритом заключается в том, чтобы не перенапрягать свои суставы. Этого можно добиться, если задействовать только самые крупные из них.


Поэтому вместо того чтобы взять чашечку кофе двумя пальцами, обхватите ее обеими руками. И не обвивайте пальцами тоненький карандашик. Лучше наденьте на него бигуди, чтобы он стал толще и вам легче было бы за него ухватиться. И не открывайте массивные двери вытянутой рукой. Вместо этого надавите на них локтем и всем телом.


Когда у вас воспалены суставы вам, возможно, хочется свернуться калачиком на диване перед телевизором и больше не двигаться. И уж меньше всего в таком состоянии вам хотелось бы заняться физическими упражнениями. Многие люди, страдающие артритом, в конечном счете приходят к обреченному на провал циклу: боли в суставах заставляют их вести малоподвижный образ жизни, а малая подвижность почти всегда ухудшает положение дел.


Хомячковый рай. Уйти и потеряться:


Прыг: 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11
Скок: 10
август, 2018
пн вт ср чт пт сб вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31